3食が外食であった。。。 まずは普通に朝、コンビニに行き、調理パン2個に、ドリンク2本。 チーズケーキ。この時点での摂取カロリーがすでに、1500キロ近い;昼飯は、すき家、豚丼2個にサラダとトン汁、1300キロくらい。間食、スタバ、キャラメ…
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