快眠しないと快便ができないのは、東西問わず自然の法則です^^ どうして?と聞かれても説明できないけど、実際に実験してみるとそうなりました俺は。それと肉類を食べ過ぎると便秘になります。野菜と果物は基本にしたいところです。 便の香り一つから違っ…
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