病気にならない人は知っている

昨年の同時期よりは少ないものの、冬になり体脂肪の上昇は予測は
していたものの、原因が、最近の食生活の乱れによるものだと
分かってはいる＾＾；

一度、ペースを崩すと、なかなか戻すのは大変。
昨年はたしかに食べた、でも運動もした。
最近は食べるものが悪い、運動も減った。。。；

くそドカ食いは無くなったんだけど、ジャンクフードが増えてきて、
野菜の摂取が少ない日があるのが原因だと思われ。。。

もちろん、運動も増やす必要があるが、もう一度原点に立ち返り、
ナチュラルフード食べる習慣を身につけたい。

よって、勉強のつもりでこれを注文してみたｗ↓