砂糖でボケる

どうも精製された砂糖を摂取し続けることでアルツハイマーになりやすくなるらしい研究結果がでている＾＾；

小麦もそうだが、精製されたものは良くないと聞いてはいるんだけど、こういうのって
いつのまにか忘れてて、またジュースをけっこう飲んでいた。。。

アイスコーヒーに入れるシロップも減らしたりとまたはじめつつ、缶ジュースは
相当な量が入っていて、調整できないから、思い切って買わないようにしたい。

さて、でも甘いものも欲しい、なるべく黒糖や蜂蜜で取るとするか、フルーツもそう＾＾