体脂肪

しばらく暴飲暴食が続いたけども、胃も壊したりで、
やっと通常のメニューと食事量へと戻ってきた＾＾
カロリーが消費の方が上回ってるようなので、
ジワジワと体脂肪率が落ちてきた。

ペースを乱さずに、このままの食事量で行けば、
運動量は少しづつまた増えてるので、減るだろう。。。
くれぐれも暴飲暴食にだけは気をつけるようにしたい。。。
それと、プーアル茶とミネラルウォーターと杜仲茶をはじめるので、
それがどう効果をもたらしていくのかが楽しみ。